2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1562 kcal
|
脂質: 54.70g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 209.81g.
朝食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy, President Camembert Naturalny, Chleb Razowy. 夕食: Mus Truskawkowy, Placki Mączne, Zupa Gulaszowa. 軽食/その他: Vitasia Chlebki Naan, Owoc w Czekoladzie. もっと...
|
|
1954 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|