|
Wil mezelf NIET voor de gek houden en dit gewicht toch noteren. Was paar dagen rond 66,5kg - tijd vd maand. Vanmorgen was ik dus wel wat opgelucht. Merk dat ik weiger dat hogere maandelijks gewicht hier te noteren. Maar vind het sinds een paar weken ook wel echt lastig om voldoende calorietekort te houden. Ik snaai gezond maar eet dus net te veel boven mn verbruik. En beweeg erg weinig. Laat me door kou naar binnen jagen. Kijk uit naar de lente, proberen of fietsen naar m'n werk dan weer lukt. Om verschillende redenen zou dat heerlijk zijn!
Toch bedenk ik me regelmatig dat ik dagelijks waarschijnlijk zo'n 1000kcal minder nuttig dan vóór ik bewust bezig ging met eten. Dat doet me goed al is het een schrale troost omdat ik nog wat wil afvallen 😬😅
Dit weekend ga ik weer eens wat schrijven, en ook cadeautjes inkopen voor mn vader die bijna jarig is. En wil eindelijk mn eettafelstoeltjes opnieuw bekleden, oftewel, dat project eens afmaken, in de Kerstvakantie al begonnen...
En ik ga eens kijken wat ik vanavond voor lekker gerecht kan maken voor mezelf.
Ik wens jullie een gezellig weekend!!😄
|
65.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
|
1820 kcal
|
脂質: 74.46g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 191.96g.
朝食: AH Halfvolle Melk. 昼食: Komkommer, Milner Komijn Plakken 30+, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: AH Biologische Spekreepjes, Groentebouillon, Rode Uien, Aardappelen (Iets Kruimig), Prei, Slagroom, Platte Peterselie, Knoflook, Mosterd. 軽食/その他: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Basic Rozijnen. もっと...
|
|
2236 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, ウォーキング - 2 時間, 料理 - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Na een toiletbezoekje 65,2kg dus gaat echt weer de goede kant op 😊
2019年 02月 2日 投稿者: letsdoitnow2018
|
goed bezig want je bent het jewel bewust. ik hoop met jou op snel beter weer. jij ook prettig weekend
2019年 02月 2日 投稿者: claudet57
|
Je bent weer lekker actief bezig, wat een energie!
2019年 02月 2日 投稿者: wvdzwart
|
Dankjewel, @claudet! En vandaag is het zo lekker zonnig hier,heerlijk! En @wvdzwart ja, ik weet niet, die energie ontstaat dan en is zo lekker om dan van alles te kunnen doen! Hoe is het met jou verder? 🌞
2019年 02月 3日 投稿者: letsdoitnow2018
|
Dat lijkt me ook wel fijn, niet teveel nadenken, maar gewoon doen. Bij mij zitten mijn gedachten vaak in de weg, en dan ga ik maar iets anders, iets leuks doen. Dat is ook een cirkel die ik moet doorbreken! Mijn plan is: ik moet minimaal één keer per dag een klein opruim klusje doen. Beginnend op 1 plek, en dan langzaam het opgeruimde deel van mijn woonkamer rondom die plek steeds groter maken, totdat ik mijn hele woonkamer heb gehad. Ik ben begonnen in de hoek waar ik mijn bureau/werkplek heb. Maar het gaat maar heel langzaam...
2019年 02月 3日 投稿者: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|