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Das hat schon mal geklappt !!
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104 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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2529 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 149.58g | 炭水化物: 196.22g.
朝食: K-Classic Kochschinken, Petersilie, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kaffee. 昼食: Zeus Zaziki, Nasi Goreng. 夕食: Belegtes Brötchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 軽食/その他: Berentzen Apfelkorn, Beck's Bier (330ml). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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