2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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934 kcal
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脂質: 22.03g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 140.49g.
朝食: Mamão Formosa, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Vigor Requeijão Light. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Café, Pastel de Queijo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. 軽食/その他: Café, Piraquê Biscoito de Maisena. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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