2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1260 kcal
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脂質: 71.38g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 121.67g.
夕食: Brokoli Corbasi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sprite Sprite, Eti Browni Gold, Eti Canga, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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