2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 74.21g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 168.82g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Банан, Красава Творог 5%. 昼食: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сало Белорусское, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 夕食: Яблоко Зеленое, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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