2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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777 kcal
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脂質: 26.01g | たんぱく質: 29.92g | 炭水化物: 102.98g.
朝食: Café com Leite Integral e Adoçante, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Ovo, Jussara Leite Integral. 夕食: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Piracanjuba Manteiga com Sal. 軽食/その他: Brigadeiro, Água, Café. もっと...
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3055 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 座る - 1 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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