2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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602 kcal
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脂質: 20.13g | たんぱく質: 51.73g | 炭水化物: 58.81g.
朝食: Panqueca de Banana, Café, Essential Nutrition Xilitol, Água com Limão. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Maçã, Tâmara, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica 100% Pure Whey. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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