2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1305 kcal
|
脂質: 35.88g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 188.20g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Polenghi Queijo Cheddar Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. 昼食: Tomates, Quero Feijão Carioca, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Laranjas, Frango Grelhado. 夕食: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Alface, Tomates, Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Maçã, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Bala (Dura), Uvas, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Lacta Chocolate Ao Leite, Ameixas. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|