2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1977 kcal
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脂質: 100.86g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 173.78g.
朝食: Tess Зелёный Чай, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Эдам Аристократ. 昼食: Борщ со Свининой, Свинина, Хлеб Зерновой. 夕食: Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мираторг Сердце Свиное. 軽食/その他: SPAR Ватрушка Королевская. もっと...
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3376 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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