2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1919 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 157.45g | 炭水化物: 160.67g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Mandarina, Calabacines Tiernos, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. 夕食: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca, Tomates, Hacendado Tortilla de Patata, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Plátano, Président Mousse de Queso Nueces, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Nuez Mondada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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