2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
|
1017 kcal
|
脂質: 52.74g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 73.71g.
朝食: Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Lachsfilet. 夕食: Salzkartoffeln, Milram Frühlingsquark 7-Kräuter. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee. もっと...
|
|
4391 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間 1 分, 家事 - 3 時間, Fitbit - 16 時間 59 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|