2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1973 kcal
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脂質: 82.87g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 昼食: Italac Manteiga Comum com Sal, Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. 夕食: Milho Amarelo, Salada de Maionese, Pele e Carne da Asa de Frango, Anglo Picanha, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Sol Gelatina de Uva, Matte Leão Chá de Erva Doce, Polenghi Queijo Cheddar Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Santa Helena Paçoca. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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