2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1645 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 163.45g.
朝食: Яготинское Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Пряники, Яготинская Закваска Pro с Клубникой, Сыр Гауда или Эдам , Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Яйцо. 昼食: Barilla Fusilli, Шампиньоны, Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Яготинский Турецкий Йогурт, Творог 5%. 軽食/その他: Апельсин, Сильпо Банан, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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