2019年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
1240 kcal
|
脂質: 53.64g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: Pişmiş Pırasa, Kızarmış Yumurta, Portakal. 夕食: Zeytinyağlı Pırasa, Limonata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Yer Fıstığı, A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|