2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1240 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: Pişmiş Pırasa, Kızarmış Yumurta, Portakal. 夕食: Zeytinyağlı Pırasa, Limonata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Yer Fıstığı, A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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