2012年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 1日:
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1199 kcal
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脂質: 24.06g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 182.65g.
朝食: Special K MultiGrain Oats & Honey Cereal, UNJury Protein Powder, 1% Fat Milk, DOLE PEARS 100% JUICE. 昼食: Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. 夕食: Heinz Ketchup, Mini Meat Loaves, creamy butter mashed potatoed, Sensibly Seasoned Mixed Greens Lower Sodium. 軽食/その他: Lemon Creme Cake, Cherry Cheesecake Ice Cream Sandwich (Snack Size), Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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