2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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817 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 57.07g.
朝食: Água com Limão, Essential Nutrition Xilitol, Pão de Queijo de Frigideira, Café. 昼食: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Tabule, Korin Kibe, Ati Latte Coalhada Natural. 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Café, Essential Nutrition Xilitol, Lindt Chocolate 70% Cacau, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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