2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
957 kcal
|
脂質: 40.14g | たんぱく質: 44.03g | 炭水化物: 108.01g.
朝食: Café, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Vigor Requeijão Light. 昼食: Cenouras Cozidas, Mãe Terra Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Peras, Bauducco Wafer Chocolate, Queijo Minas, Leite Integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|