2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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522 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 18.79g | 炭水化物: 57.51g.
朝食: Pão Francês, Café, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Brigadeiro, Café, Água. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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