|
Week 43 deze week 1,3 kilo ( vorige week na een verjaardag was ik niks afgevallen) eraf totaal nu 22,2 kilo en nog 14,4 te gaan het gaat niet hard maar ook langzaam komen we er wel..
|
82.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1444 kcal
|
脂質: 54.09g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 170.74g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Goji Bessen, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Oké Muesli, Alpro Soya Nature , Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Plus Gelderse Rookworst, Plus Gerookte Spekreepjes, Snijbonen stampot. 軽食/その他: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|