Zonnetje inhuis
2018年 02月に参加しました
投稿
707
フォロー中
26
フォロワー
80
体重履歴

計量を始める
93.3 kg
これまでの減量分: 3 kg

現在の体重
90.3 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重
85 kg
残り: 5.3 kg
Ik ben Elly en ik ben 38 jaar. Ik ben gelukkig getrouwd en heb 4 kinderen. Ik had als kind een slank figuurtje totdat ik in de puberteit kwam. Toen was het snoep allemaal wel erg verleidelijk. De jaren daarna regelmatig gezonde eetpatronen proberen te ontwikkelen voor mijzelf en dat hield ik best een poos vol totdat de stress (weer) toesloeg of ik zwanger werd. Ik ben moeder van 4 schatten van kinderen maar wel met een hoge zorgbehoefte. Daardoor zijn er periodes dat ik mijzelf vergeet.
Nu is het weer mij tijd en zorg ik weer zo goed mogelijk voor mezelf en hoop dat ik dat kan doorgeven aan mijn kinderen.

Daarnaast werk ik als gastouder (voor en naschoolse opvang 2*4 uur) en als onderwijsassistent op een basisschool (14 uur verdeeld over 3 schooldagen).
Best een druk leven maar dus ook een tijd dat ik de dingen doe die goed zijn voor mij en daar bewust keuze's voor maken.

Qua beweging loop ik sinds begin januari iedere dag met mijn man een rondje. We begonnen met een half uur en dat vonden wij zwaar. We kijken iedere dag hoeveel tijd we hebben maar proberen zeker 45 minuten te lopen en dan minimaal 4,5 km te halen. Inmiddels is het gelukt om 10 km te lopen. Dat was het eerste doel. Nu staat het doel op 12 km. Die hoop ik begin mei te gaan bereiken :-)

Zonnetje inhuisの体重の記録


フォロー中

kimmmerd
最後の計量: 週に0.7 kg減量中 Down
 
Elfje69
最後の計量: 週に2.7 kg増量中 Up
annemiek rembil
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
 
Tijmpje
最後の計量: 週に1.1 kg減量中 Down


Zonnetje inhuisの最近の食べ物と運動


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。