|
Geen beste week. Tot vrijdag ging het goed (67 kg) maar het weekend ging het helemaal mis.
Beweging:
Ma interval training hardlopen 5 x 8 min, tussendoor 2 min wandel
Woe intervaltraining hardlopen op de baan, 1 x 2 km, 200 m wandel, 1 km
Zo interval training hardlopen met mijn hondje, 5 x 4 min, tussendoor 2 min wandel
|
68.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
週に1.4 kg増量中
|