2019年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1493 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 97.19g | 炭水化物: 153.20g.
朝食: Сыр Российский, Микоян Сервелат Коньячный, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Мармелад. 昼食: ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Красная Цена Капуста Квашеная, Гречка Отварная. 夕食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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