2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.1 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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565 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 13.43g.
朝食: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Borden Fat Free American Cheese Singles, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. 夕食: Green Giant Hass Avocado, Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg. 軽食/その他: Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. もっと...
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4032 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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