marrrrissaの日記, 2019年 01月 19日

woeehoee. eerste doel was het bereiken van een gezond gewicht wat voor mij 78 kg was. daarna was mijn doel 72 wegen als ik op vakantie ga. dat is ook bereikt op de valreep! vannacht rij ik met mijn vriend lekker tot donderdag naar Disney & Parijs. geen eten noteren, niet wegen, gewoon even helemaal niets en enorm genieten. ik ga tevreden heen vannacht! vrijdag ben ik er weer en dan gaan we voor de laatste 2 kg

72.9 kg これまでの減量分: 42.1 kg.    残り: 0.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1599 kcal

脂質: 77.96g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 156.00g.   朝食: Gekookt Ei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 昼食: Zespri Kiwi Gold. 夕食: Melkunie Halfvolle Melk, ERU Goudkuipje Naturel, Kippenbout, AH Fricandeau, AH Filet Americain Naturel, Pistolet. 軽食/その他: Gevulde Koek, Markant Elitehaver, AH Mokka Hazelino. もっと...