2012年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 1日:
|
884 kcal
|
脂質: 54.44g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 34.95g.
朝食: Hot thick and chunky salsa, coconut oil, egg, Sour Cream. 昼食: serious snacking sharp cheddar cheese bars. 夕食: marzetti ranch dressing, cucumber, tomatoes, lettuce mix, Valley Fresh Steamers Cut Green Beans, parsnip, Grilled Chicken Strips. 軽食/その他: Roasted Almonds with Sea Salt, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. もっと...
|
|
2015 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 15 分, デスクワーク - 30 分, 座る - 8 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|