sofis_ticadaの日記, 2019年 01月 17日

2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.9 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:

473 kcal

脂質: 12.14g | たんぱく質: 31.13g | 炭水化物: 60.76g. 朝食: Avena, Quest Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...

2997 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 11 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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sofis_ticadaの体重の記録