2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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894 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 52.22g.
朝食: Café, Água com Limão. 昼食: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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2529 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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