2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1057 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 27.81g | 炭水化物: 113.31g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês. 昼食: Mandioquinha, Vagem, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 夕食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Multigrãos. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher (1), DIA Chocolate Meio Amargo, Água. もっと...
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2721 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, 座る - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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