2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
|
885 kcal
|
脂質: 23.85g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 120.62g.
朝食: Mamão Papaia, Café, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. 昼食: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farelo de Aveia. 夕食: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Mãe Terra Farelo de Aveia. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Café, Queijo Minas, Pêra Portuguesa. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|