TXSnowmanの日記, 2019年 01月 16日

2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

136.9 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 50.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:

1122 kcal

脂質: 35.20g | たんぱく質: 90.57g | 炭水化物: 114.19g. 朝食: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Butternut Squash Soup, Borden Fat Free American Cheese Singles, County Post Boneless Skinless Chicken Breast, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. 軽食/その他: Gardetto's Original Recipe Snack Mix. もっと...

3965 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.4 kg減量中


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