2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
857 kcal
|
脂質: 51.72g | たんぱく質: 36.27g | 炭水化物: 64.76g.
朝食: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. 昼食: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Vagem, Mandioquinha. 夕食: Goiaba, Ovo Frito, Berinjela Cozida, Piracanjuba Manteiga com Sal. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Pão de Açucar Manga Tomy em Cubos, Café, Água. もっと...
|
|
3023 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間 40 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|