|
Helaas niets afgevallen, bij cor en janny te veel Franse kaasjes gegeten en Japanse nootjes thuis hielp ook niet. Nu weer ff strenger zijn.
31,6 / 49,8 / 30,9 / 7,5 / 1424 / 2066
|
72.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1082 kcal
|
脂質: 50.70g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 94.66g.
朝食: AH Pitloze Witte Druiven, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Konings Magere Naturel Kwark, Bosbessen. 昼食: Zalmsalade, Danone Hüttenkäse, Volkoren Crackers. 夕食: Leverworst, AH Komijnenkaas, Zalmsalade, Volkoren Brood. 軽食/その他: Cherrytomaten, AH Snack Tomaatjes . もっと...
|
体重に変化ありません
|