2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
905 kcal
|
脂質: 29.21g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 120.09g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farelo de Aveia. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. 軽食/その他: Banana Prata, Queijo Minas, Café. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|