2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2237 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 255.83g | 炭水化物: 168.91g.
朝食: Pamplona Presunto Fatiado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão Austráliano, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Rolf Iogurte de Morango Light, Rolf Iogurte Natural, GTN PROTN BLEND. 昼食: Poligraos Lentilha Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Cobocó Queijo Prato, Patinho Grelhado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Plusvita Vitagrao, Pamplona Presunto Fatiado, Cobocó Queijo Prato. 軽食/その他: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão Austráliano, Rolf Iogurte Natural, GTN PROTN BLEND. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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