2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1690 kcal
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脂質: 64.13g | たんぱく質: 80.75g | 炭水化物: 227.71g.
朝食: Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебница Курник, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Изюм. 昼食: Маккорн Воздушная Кукуруза, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Хлебница Курник. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кефир 2,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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