2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1715 kcal
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脂質: 102.10g | たんぱく質: 108.21g | 炭水化物: 60.82g.
朝食: Seitenbacher Carbs 19.0, Dr. Antonio Martins Coconut Milk. 昼食: Azeite de Oliva, Bife de Carne de Vaca, Cogumelos, Abobrinha, Abóbora Amarela, Cenouras. 夕食: Vinho Syrah, Escondidinho de Bacalhau. 軽食/その他: Framboesas, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Melão, Aoste Stickado Hähnchen. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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