|
Вчера налопалась оладушек на ночь и весы мне это показали. Попробую продержаться эту неделю в жёстких рамках на 1600 ккал. Начинается борьба желудок vs мозг.
|
72.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1695 kcal
|
脂質: 50.93g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 237.89g.
朝食: С Пылу с Жару Оладьи, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. 昼食: Белый Хлеб, Хлебница Курник, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная). 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Зеленый Чай, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|