2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 87.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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783 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 69.70g | 炭水化物: 29.38g.
朝食: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Winco Whey Protein. 昼食: Baked or Broiled Salmon, Green String Beans. 夕食: Broccoli, Chicken Thigh. 軽食/その他: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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