2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1809 kcal
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脂質: 87.59g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 163.53g.
朝食: Cebule, Piątnica Śmietana 18%, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory. 昼食: Rosół z Makaronem, Kaufland Pudding Waniliowy. 夕食: Tort, Surówka z Białej Kapusty, Kotlet de Volaille, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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