|
Йоо-хххо!!!! процесс пошел! ПЕРЕЗАГРУЗКА на 2000 кк.!
|
100.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
2113 kcal
|
脂質: 120.06g | たんぱく質: 114.80g | 炭水化物: 144.64g.
朝食: Крабы в Шубе Салат, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин из 2 Яиц без Масла, Молагропром Оренбург Творог 5%. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Суп-Харчо. 夕食: Булочка по 3 Копейки (столичная), Суп-Харчо. 軽食/その他: Песочное Печенье, Творожно-Кокосовый Десерт, Американский Десерт Брауни, Филиппинский Пудинг с Кокосовым Молоком. もっと...
|
|
4101 kcal
|
運動:
真空掃除 - 20 分, セックス - 25 分, シャベルで掘る - 30 分, クロストレーナー - 40 分, 料理 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 皿洗い - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|