2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1619 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 182.39g.
朝食: Совок Ветчина из Свинины, Усладов Торт Пломбирный, Белый Хлеб, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. 昼食: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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