2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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2788 kcal
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脂質: 246.82g | たんぱく質: 119.22g | 炭水化物: 26.28g.
朝食: Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Tolonis Masło z Jogurtem Typu Greckiego, Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Sól, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Śmietana, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Kaufland Brzuszki Łososia, Pikok Kiełbasa Śląska Klasyczna. もっと...
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2314 kcal
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運動:
座る - 30 分, ショッピング - 15 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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