2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1376 kcal
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脂質: 39.71g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 179.22g.
朝食: Alnatura Kürbiskerne, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Myprotein Active Woman Vegan Blend, Alpro Mandeldrink - Original, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. 昼食: Gewöhnlicher Feldsalat, Alnatura Bio Räuchertofu, Tomaten, Gurke (Geschält). 夕食: Kidneybohnen (Dose), Alnatura Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Blumenkohl, Ingwer, Basmati-Reis. 軽食/その他: Netto Cranberry-Nuss Mischung, Orangen, Äpfel. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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