2012年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 27日:
|
2140 kcal
|
脂質: 110.45g | たんぱく質: 133.70g | 炭水化物: 53.16g.
朝食: Traditional Plain Greek Yogurt, Coffee, Blackberries . 昼食: Spicy Garlic Sauce, Chicken Wing, Carrots . 夕食: 2% String Cheese, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), American Cheese. 軽食/その他: Lite Beer (Bottle), Beef Snack Stick. もっと...
|
|
3696 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, ボーリング - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|