2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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2237 kcal
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脂質: 103.03g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 260.12g.
朝食: Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania. 昼食: Ser Feta, Hortex Warzywa na Patelnię, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Chleb Razowy. 夕食: Nordis Mus Truskawkowy, Naleśniki z Serem, Żurek. 軽食/その他: Tort Orzechowy, Orzechy Włoskie, Marchewki, Humus, Rodzynki. もっと...
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1945 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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