Nadin_Zemtsovaの日記, 2019年 01月 10日

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2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:

797 kcal

脂質: 35.05g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 52.19g. 朝食: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. 昼食: Вареное Яйцо. 夕食: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Суши Маркет Нагаи, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. もっと...

1673 kcal

運動: スクワット - 30 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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