2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
1408 kcal
|
脂質: 68.43g | たんぱく質: 73.52g | 炭水化物: 134.32g.
朝食: Ceviz, Nimet Kepekli Galeta, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pişmiş Yeşil Lahana, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Browni İntense, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Meyveli Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|