2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1504 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 201.90g.
朝食: Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. 昼食: 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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