runrgrrllの日記, 2019年 01月 9日

been a week and only down 1.5lbs which is slow for me. Still not in ketosis.
fingers crossed tomorrow will be the day/
heading out for a run after 4km hike with doggo

66.5 kg これまでの減量分: 3.9 kg.    残り: 0.7 kg.    ダイエット続き: 100%.

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1249 kcal

脂質: 87.24g | たんぱく質: 84.81g | 炭水化物: 17.06g.   朝食: Italian Sausage, Italian Sausage. 昼食: Keto Pizza. 夕食: Steak. 軽食/その他: Fat Bomb, Fat Bomb, Boursin Garlic & Fine Herbs. もっと...

2320 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, Fitbit - 22 時間 　 37 分. もっと...